La Gymnastique artistique féminine (GAF) est un sport qui allie souplesse, technique, grâce et précision. Elle est composée de quatre agrès sur lesquels nous devons effectuer des acrobaties, des maintiens, des sauts et de la chorégraphie. Les quatre agrès sont le saut de cheval, les barres asymétriques, la poutre et le sol.
Description des agrès :
Le saut de cheval : On fait deux passages à chaque compétition, on peut en faire deux différents ou les deux mêmes. Pour effectuer notre élément sur la table de saut, nous avons à notre disposition tremplins (simple ou double) et trampolines. Pour cet agrès la précision des marques et de la course est extrêmement importante et il en dépend de la qualité du saut. En ce moment je passe lune et pétrick (voir pétrick demi) avec le tremplin simple.
Les barres asymétriques : Je pense que c'est l'agrès le plus difficile de la gymnastique. Il faut acquérir beaucoup de techniques pour réussir certains éléments. De plus, il faut les enchainer au maximum afin d'éviter les reprises d'élan. Pour faire des barres, c'est un peu chacun son truc : soit à mains nues soit avec une paire de maniques. La magnésie alias "la poudre blanche" est nécessaire afin d'éviter aux mains de glisser. Enfin si vous voulez vous mettre aux barres je vous conseille (avant d'essayer) de bonnes grosses séances de muscu et d'abdos !!! c'est ultra nécessaire et qu'est-ce qu'on en a mangé !!! et puis récompense une bouteille de coca à la clé si on réussi la bascule !! merci Loïc :p
La poutre : Je dirais que c'est la grâce et l'élégance incarnée. Equilibre et justesse sont de rigueur pour cet agrès de 10cm de large et de 5m de long où la souplesse est appréciée. On va pas dire que j'adore ça parce que ça me stresse pas mal en compet' mais bon je m'y met pas mal j'ai d'ailleurs passé le saut de main il y a deux ans !! (miracle). Les acrobaties sont très impressionnantes sur les compet' de haut niveau (grande référence à Marine Debauve que j'adore c'est notre championne d'Europe!!).
Le sol : Mon agrès préféré !! Le mouvement au sol qui est composé de sauts gymniques et d'acrobaties se fait en musique. J'adore parce que il y a une grande montée d'adrénaline à chaque diag' et je trouve ça génial. On peut exprimer une partie de notre personnalité à travers notre mouvement en alliant la chorégraphie à la musique. Dès que la musique part, on est transporté complètement ailleurs il n'y a plus que toi et le sol et c'est une sensation vraiment géniale.
Avant tout la gym (même en individuelle) est un sport où l'esprit d'équipe est très important. Il faut être motivée et savoir se dépasser. Il faut être fonceur, soigneux et souple de préférence (c'est vraiment un grand + ).
J'aimerai dédié mon article à toutes les gyms que j'ai croisées :
Mes bretonnes : Fiona, Gaëlle, Aurélie, Maya (ma tite droguée), Laurie-Anne, Natacha, Caro, Gwenola, Julie, Pauline, Marine... et bretons : Kévin et William
Mes corses : Maelys, Aurore, Aurélie, Maeva, Romane, Adeline, Chacha, Gaëlle...
Je n'oublie pas mes entraîneurs : Loïc, Magali, Vanou, Laure, Christie, Pierre, Patrick, Joëlle, Fredo, Murielle, Paul....
En mot de la fin : Vive la gym et j'espère que mes visiteurs passeront me voir à l'entraînement ou en compétition !!!
JO Pékin 2008 :
Benoît Caranobe médaillé de bronze au concours général de gymnastique artistique masculine !! Il obtient la troisième place du concours le plus convoité avec un total de 91,925 pts (à seulement 0,05 pts du second). Voici le détails des ses notes aux agrès -> arçons : 14,875 pts, anneaux : 15,175 pts, saut : 16,600 pts, barres parallèles : 15,050 pts, barre fixe : 14,875pts , sol : 15,350 pts.
Thomas Bouhail devient vice champion olympique en décrochant la médaille d'argent avec un score de 16,537 pts. Il termine avec le même nombre de points que le polonais Blanik mais celui-ci a récolté de meilleures notes dans l'exécution ! Félicitation Thomas
Saison 08/09 :
Compétition individuelle "duo" départementale à Gueugnon le samedi 24 janvier 2009 à 14h15. Pauline : saut et poutre, Marine : barres et sol. Ordre des agrès : sol, repos, saut, barres, poutre. Nous nous classons 4èmes avec un total de 38,900 points.Qualification pour les régions.
Compétition départementale par équipes à Montceau le samedi 31 janvier 2009 à 17h15: Jessica, Mélanie, Pauline, Marine. Ordre des agrès : poutre, sol, saut, barres. Nous nous classons 6èmes avec un total de 118,300 points.
Compétition individuelle "duo" régionale à Chatillon sur seine le dimanche 29 mars 2009 à 11h15. Pauline : saut et poutre, Marine : barres et sol. Ordre des agrès : sol, repos, saut, barres, poutre. Nous nous classons 2èmes et sommes donc vice-championnes de Bourgogne avec un total de 41,200 points. Qualification pour les zones.
Compétition individuelle "duo" zone à Bellerive sur Allier le dimanche 24 mai 2009 à 9h. Pauline : saut et poutre, Marine : barres et sol. Ordre des agrès : saut, barres, poutre, sol. Nous nous classons 2èmes et sommes donc vice-championnes de Zone centre France avec un total de 40.649 points.
